Oui, ces exercices sont adaptés aux débutants. Ils sont conçus de manière à progressivement augmenter l'intensité et la difficulté au fil des deux semaines.
What We OfferLes résultats varient d'une personne à l'autre, mais en général, vous pouvez commencer à remarquer des changements au niveau de votre abdomen après environ une semaine de pratique régulière de ces exercices.
Non, ces exercices ne nécessitent aucun matériel spécifique. Ils se concentrent principalement sur l'utilisation de votre propre poids corporel et des mouvements ciblés pour sculpter votre abdomen rapidement.
Il n'est pas obligatoire de suivre un régime alimentaire spécifique pendant ces deux semaines, mais il est recommandé de manger sainement et équilibré pour maximiser les résultats des exercices et favoriser la perte de graisse abdominale.
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