Pour réduire les triglycérides, il est préférable d'éviter les aliments riches en graisses saturées et en gras trans. On peut citer les viandes grasses, les aliments frits, les produits laitiers entiers et les aliments transformés.
What We OfferOui, la consommation excessive de sucre peut augmenter les triglycérides dans le sang. Il est donc important de limiter sa consommation de sucre ajouté, comme celui présent dans les boissons sucrées, les pâtisseries et les confiseries.
Des niveaux élevés de triglycérides dans le sang peuvent augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, comme l'athérosclérose et les crises cardiaques. Ils peuvent également contribuer à l'obésité et au diabète de type 2.
Oui, la consommation excessive d'alcool peut augmenter les niveaux de triglycérides dans le sang. Il est donc recommandé de limiter sa consommation d'alcool et de privilégier des boissons alcoolisées à faible teneur en sucre, comme le vin rouge.
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