Le meilleur moment pour consommer du café lors d'un régime de perte de poids dépend de vos préférences et de votre tolérance à la caféine. Certaines personnes préfèrent boire du café le matin pour avoir une dose d'énergie supplémentaire et supprimer leur appétit pendant la journée. D'autres préfèrent le consommer avant une séance d'entraînement pour augmenter leurs performances. Il est recommandé de ne pas consommer de café peu de temps avant de se coucher, car cela peut perturber votre sommeil. En fin de compte, il est important de trouver le moment qui convient le mieux à votre routine et à vos besoins personnels.
Il existe de nombreuses recettes de café qui peuvent aider à la perte de poids rapide. Certaines options populaires incluent le café noir, le café à la cannelle, le café au lait d'amande et le café glacé faible en calories. Ces recettes peuvent stimuler le métabolisme, réduire l'appétit et augmenter la combustion des graisses.
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