10/03 4902

Découvrez comment un régime bas en indice glycémique peut prévenir le diabète de type 2 et améliorer votre santé globale.

More Info

Qu'est-ce que l'indice glycémique (IG)?

L'indice glycémique mesure la capacité des aliments à augmenter la glycémie dans le sang après leur consommation. Il est classé en trois catégories: faible (IG inférieur à 55), moyen (IG entre 56 et 69) et élevé (IG supérieur à 70).

What We Offer

Quels facteurs peuvent augmenter l'indice glycémique d'un aliment?

L'indice glycémique d'un aliment peut être augmenté par différents facteurs, tels que la transformation de l'aliment (par exemple, plus un aliment est transformé, plus son IG est élevé), la présence de matières grasses ou de fibres et la cuisson.

Look at Me!

FAQ (Frequently Asked Questions)


Quels sont les avantages d'un régime bas en indice glycémique pour la prévention du diabète de type 2?

Un régime bas en indice glycémique peut aider à prévenir le diabète de type 2 en permettant de maintenir une glycémie stable, en favorisant la perte de poids et en améliorant la sensibilité à l'insuline.

Quels aliments sont recommandés dans un régime bas en indice glycémique?

Dans un régime bas en indice glycémique, il est recommandé de consommer des aliments tels que les légumes non féculents, les fruits à IG bas, les céréales complètes, les légumineuses, les produits laitiers faibles en gras et les viandes maigres.

Est-ce que les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent bénéficier d'un régime bas en indice glycémique?

Oui, les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent bénéficier d'un régime bas en indice glycémique. Ce type de régime peut contribuer à stabiliser la glycémie et à améliorer le contrôle de la glycémie.

Click Me!Look at Me