Les plateaux de perte de poids sont des périodes où votre poids corporel cesse de diminuer malgré vos efforts continus en matière d'entraînement et de régime alimentaire.
What We OfferPour surmonter un plateau de perte de poids, vous pouvez envisager de modifier votre routine d'entraînement, d'ajuster votre apport calorique, d'introduire de nouveaux exercices ou de revoir vos objectifs de perte de poids.
Oui, il est tout à fait normal de rencontrer plusieurs plateaux de perte de poids lors d'un cycle d'entraînement, car le corps s'adapte aux changements et peut résister à la perte de poids.
La durée d'un plateau de perte de poids peut varier en fonction de différents facteurs, tels que l'individu et le programme d'entraînement, mais cela peut durer de quelques semaines à plusieurs mois.
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