Adriana Ochisanu recommande de boire beaucoup d'eau pour se sentir rassasié et de consommer des aliments riches en fibres qui apportent une sensation de satiété prolongée. Elle suggère également de fixer des horaires réguliers pour les repas et les collations.
What We OfferOui, selon Adriana Ochisanu, boire du thé peut aider à réduire les fringales. Le thé, en particulier le thé vert, est riche en antioxydants et peut stimuler le métabolisme. Elle suggère de boire du thé non sucré entre les repas pour se sentir rassasié.
Oui, Adriana Ochisanu recommande de faire de l'exercice régulièrement pendant le régime HCG pour aider à gérer les fringales. L'exercice aide à brûler des calories supplémentaires et à maintenir une bonne condition physique. Elle suggère de choisir une activité que l'on aime, comme la marche, la danse ou le vélo, et de l'incorporer dans son emploi du temps quotidien.
En plus des conseils précédents, Adriana Ochisanu recommande d'éviter les aliments transformés et riches en matières grasses, de privilégier les protéines maigres, comme le poulet et le poisson, et de manger lentement pour mieux savourer les aliments. Elle suggère également de se fixer des objectifs réalisables et de rester motivé tout au long du régime.
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