Dans un régime de 1800 calories pour les hypertendus, il est recommandé de consommer des aliments pauvres en sel, riches en potassium et en fibres. Les fruits et légumes, les céréales complètes, les légumineuses et les sources de protéines maigres sont des choix alimentaires appropriés.
What We OfferDans un régime de 1800 calories pour les hypertendus, les fruits recommandés sont les agrumes, les baies, les pommes, les poires et les kiwis. Ces fruits sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
Dans un régime de 1800 calories pour les hypertendus, les sources de protéines maigres recommandées sont le poisson, les œufs, les produits laitiers pauvres en matières grasses et les légumineuses. Ces aliments apportent des protéines de qualité sans ajouter une quantité excessive de graisses saturées.
Dans un régime de 1800 calories pour les hypertendus, les céréales complètes recommandées comprennent le riz brun, le quinoa, l'avoine et le blé entier. Ces céréales fournissent des fibres et des nutriments essentiels qui favorisent une alimentation équilibrée.
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