Le Dr Mark Hyman recommande plusieurs compléments alimentaires, notamment l'huile de poisson, les vitamines B, la curcumine, les oméga-3, et le magnésium.
What We OfferLa curcumine est un composé actif du curcuma, une épice souvent utilisée dans la cuisine indienne. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui peuvent aider à protéger le cerveau contre les dommages oxydatifs et à réduire l'inflammation, améliorant ainsi la santé cognitive.
Les vitamines B, surtout la vitamine B12, sont essentielles pour la santé du système nerveux et du cerveau. Elles jouent un rôle important dans la production d'énergie, la formation des neurotransmetteurs et la fonction cognitive.
Le magnésium est un minéral important pour de nombreuses fonctions corporelles, y compris la santé cognitive. Il joue un rôle dans la régulation du métabolisme énergétique, la transmission des signaux nerveux et la formation des neurotransmetteurs, ce qui peut améliorer la fonction cérébrale et la mémoire.
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