Les fringales nocturnes peuvent avoir un impact négatif sur la perte de poids, car elles entraînent une consommation excessive de calories tard le soir. Cela peut perturber l'équilibre calorique nécessaire pour perdre du poids et affecter le métabolisme.
Pour éviter les fringales nocturnes, il est préférable d'éviter les aliments riches en sucre et en gras. Les aliments à digestion lente comme les aliments frits, les collations sucrées et les boissons gazeuses doivent être évités. Il est préférable de privilégier les aliments riches en protéines et en fibres.
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