L'apport calorique correspond à la quantité d'énergie que l'on consomme à travers notre alimentation. Il est mesuré en calories ou en kilocalories (Kcal).
What We OfferPour perdre du poids efficacement, il est généralement recommandé de réduire son apport calorique quotidien d'environ 500 à 1000 calories. Cependant, chaque individu a des besoins différents, il est donc préférable de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la quantité d'apport calorique appropriée.
Les aliments riches en calories sont souvent ceux qui contiennent beaucoup de matières grasses et de sucre. Les aliments transformés, les fast-foods, les boissons sucrées et les snacks sont généralement des sources d'apport calorique élevé.
Il n'est pas nécessaire d'éliminer complètement les aliments riches en calories de son alimentation. Il est préférable d'adopter une approche équilibrée en privilégiant les aliments sains et en modérant la consommation d'aliments riches en calories. Il est également important de pratiquer une activité physique régulière pour aider à brûler les calories en excès.
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